Wil je graag een fitnessapparaat kopen, maar weet je niet welke je moet kiezen? Er is veel keuze op het gebied van fitnessapparaten, zo kun je onder andere kiezen voor een crosstrainer, roeiapparaat, loopband of hometrainer. Elk apparaat heeft zowel voordelen als nadelen. Om je te helpen een weloverwogen keuze te maken, hebben we de voor- en nadelen van deze verschillende fitnessapparaten voor je op een rijtje gezet.
Hometrainer
Voordelen hometrainer
Een groot voordeel van een hometrainer is dat het apparaat een verstelbaar zadel heeft. Dit is heel handig als je de hometrainer deelt met mensen met verschillende lengtes. Je kunt gemakkelijk zien wanneer het apparaat de goede hoogte heeft voor jou. Het zadel moet dan namelijk dezelfde hoogte hebben als je heupen. Een tweede voordeel is dat je kunt kiezen uit veel verschillende programma’s. Zo kun je kiezen uit een warming up, maar ook een zwaarder interval programma.
Nadelen hometrainer
Een hometrainer kent naast voordelen ook enkele nadelen. Zo train je met het fitnessapparaat alleen je benen. De andere spiergroepen in je lijf doen niets tijdens je work-out. Je armen rusten namelijk op het stuur en je zit de hele tijd. Daarnaast verbrand je weinig calorieën met een hometrainer. In vergelijking met de andere fitnessapparaten verbrand je het minste calorieën op de hometrainer. Dit komt met name doordat je tijdens het sporten enkel je benen inspant.
Crosstrainer
Voordelen crosstrainer
Een crosstrainer
kent vele voordelen, daarom is het ook een populair fitnessapparaat. Met een crosstrainer train je het gehele lichaam. Elke spiergroep wordt aangespannen tijdens je work-out. Dit is niet alleen goed voor je lichaam, je verbrandt er ook nog eens veel calorieën mee. Een crosstrainer is heel gemakkelijk in gebruik en kent veel programma’s, waardoor je zowel een zware als een lichte work-out kunt doen. Het fijne aan een crosstrainer is dat het je gewrichten niet belast. Bij hardlopen krijgt je knie een behoorlijk klap als je landt. Een crosstrainer is dus ideaal als je last hebt van je gewrichten en toch wilt sporten.
Nadelen crosstrainer
Een nadeel van een crosstrainer is dat het apparaat veel ruimte in beslag neemt. Een crosstrainer is zowel in de lengte als hoogte een behoorlijk apparaat. Het is hierdoor belangrijk om goed te meten of je het kwijt kunt. Daarnaast kan trainen met een crosstrainer eentonig zijn, aangezien je steeds dezelfde beweging maakt.
Roeiapparaat
Voordelen roeiapparaat
Met een roeiapparaat
train je het hele lichaam. Doordat je een roeibeweging maakt, worden er bij elke beweging weer andere spieren aangesproken. Een ander voordeel is dat je er sterker van wordt. De meeste cardio apparaten zijn met name gericht op afvallen of conditie trainen, terwijl je met het roeien ook je kracht traint.
Nadelen roeiapparaat
Een roeiapparaat maakt veel herrie, wat storend kan zijn voor mensen in je omgeving. Daarnaast is een goede techniek heel belangrijk. Als je het apparaat verkeerd gebruikt heb je kans op blessures. Een derde nadeel is dat een roeiapparaat over het algemeen behoorlijk aan de prijs is.
Loopband
Voordelen loopband
Een loopband heeft veel verschillende programma’s, waardoor je zelfs een helling kunt simuleren. Een groot voordeel is dat je altijd droog kunt hardlopen. Door te trainen op een loopband heb je minder kans op blessures. Op het asfalt krijgen je gewrichten het behoorlijk te verduren. Bij een hardloopband wordt de schok veel meer geabsorbeerd.
Nadelen loopband
Een nadeel van een loopband is dat je geen frisse lucht krijgt tijdens het sporten, een loopband staat namelijk altijd binnen. Daarnaast is een loopband een behoorlijke investering. Het is een duur fitnessapparaat, die ook nog eens veel ruimte in beslag neemt. Het is hierdoor van belang dat je wel plek hebt om het apparaat neer te kunnen zetten.
Elk fitnessapparaat heeft dus zowel voordelen als nadelen. Met bovenstaande informatie kun jij een goede afweging maken over het beste fitnessapparaat voor jou.